Speciale Programma’s
RugFit
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende klachten door ons huidige werk en leefgedrag kan dit bijna ook niet anders. Het rugfit programma biedt u de mogelijkheid de eerste stappen te zetten naar een betere kwaliteit van leven.
Het rugfit programma start met het aanleren hoe de buikspieren te gebruiken en het controleren of u de juiste buikspieren kunt aanspannen.
U gaat samen met de fysiotherapeut 2x 1uur en 4x een half uur aan de slag op afspraak. Na dit eerste traject bent u zover dat u zich bij regelmatig oefenen zelf kunt helpen, zeker bij deelname aan de
rugfit groepsles welke verzorgd wordt door de fysiotherapeut zodat u veilig en zeker kunt deelnemen. Deze speciaal ontwikkelde groepsles kunt u, als lid van sportcentrum Ames al volgen voor slechts € 10,50 per maand.
Wilt u meer weten over onze aanpak of een proefles volgen.? Gebruik dan onderstaand formulier en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Fysiogroepsles
De Fysiogroepsles is speciaal ontwikkeld voor iedereen die nog niet het vertrouwen heeft om zelfstandig te sporten. Voor wie is de fysiogroepsles:
– na revalidatie, genoeg vertrouwen in eigen kunnen opbouwen
– bij chronische klachten
– u heeft niet voldoende behandelingen via uw verzekering maar u wil wel het herstel blijven bevorderen of de revalidatie tot een goed einde brengen
Tijdens de fysiogroepsles werken wij aan het opbouwen van vertrouwen in eigen kunnen, zullen wij met u het juiste tempo bepalen waardoor verbetering of zelfs herstel mogelijk is en kunt u na een traject met het schema van de therapeut en onder de professionele begeleiding van onze instructeurs zelfstandig doorwerken aan de kwaliteit van leven die u wenst.
Heeft u een abonnement bij sportcentrum Ames dan zijn de kosten voor 2x per week € 10,50 extra per maand, ook bestaat de mogelijkheid om een traject van 10 lessen te volgen voor € 80.00 (gedurende de periode van 10 lessen mag u ook gebruik maken van het fitnesscentrum)
Voor meer informatie of een proefles kunt u onderstaand formulier gebruiken.
KNIEFIT
KnieFit Groepsles:
-Deelname Groepslessen dinsdag en donderdag 10:00 tot 10:30
Kosten: 35,- p/maand.
KnieFit Groepsles en 1X rekken en strekken:
-Deelname Groepslessen dinsdag en donderdag 10:00 tot 10:30
-1 X per week rekken en strekken.
Kosten: 45,- p/maand.
KnieFit Groepsles en 2X rekken en strekken:
-Deelname Groepslessen dinsdag en donderdag 10:00 tot 10:30
-2 X per week rekken en strekken.
-1 X per 3 maanden evaluatie van functies knie.
Kosten: 55,- p/maand.
Voorwaarden:
Deelnemen aan het KnieFit traject kan alleen wanneer!
De knie voldoende mobiliteit heeft.
U een goed looppatroon heeft.
U goedkeuring van onze fysiotherapeut heeft.
alle kniefit-abonnementen zijn incl. volledig abonnement bij sportcentrum Ames dus; incl .fitness, groepslessen, squash en zonnebank.
Als u nog geen pasje bezit betaald u 10,- borg.
Aanvulling:
-Wij maken tijdens dit traject geen gebruik van individuele behandelingen!
-Verstandig is een keuze te maken wat betreft behandelingen in het aanvullende pakket voor eventuele andere lichamelijke klachten.
– u kunt onderstaand formulier gebruiken voor het aanvragen van informatie of het plannen van een proefles.
SMALL GROUP PILATES
Maximaal 8 deelnemers voor maximale aandacht en maximaal resultaat.
– Een kleine groep mensen leert van elkaar
– Je hebt een reden om te komen trainen
– Je hoeft thuis geen fysiotherapie 'huiswerk' te doen, want dat doe je in de les– Je wordt je bewust van je houding en dat neem je mee in je dagelijkse leven
HOE ZIET DE LES ERUIT?
– De kernwoorden van de les zijn: concentratie, ademhaling, stabiliteit, controle, precisie en kracht.
– Geen les is hetzelfde omdat deze afgestemd is op ieders doel en niveau. Je werkt dus aan je eigen doel in de groep.
– De Basic lessen zijn ook toegankelijk voor beginners.
– Ook zeer geschikt als je (lage) rugklachten of nek/schouderklachten hebt(wel altijd overleggen met behandelaar en/of instructrice)
– 1x per week € 36,50 per maand, voor leden € 26,00 per maand
LESTIJDEN:
Woensdag 09.00-10.00 uur
Donderdag 20.00-21.00 uur